YOGA KURSE

Dieser Kurs bietet dir einen sanften Einstieg in die Yogawelt. Du lernst schrittweise aufgebaut die elementaren Körperhaltungen (Asanas) und Grundprinzipien, die du brauchst, um Yoga zu praktizieren. Hierbei wird dich dein Atem durch kleine Flows wie den Sonnengruß und intensive Dehnungen tragen.

 

Auch Yoga Fortgeschrittene werden durch Verbesserungen der Haltungen und viel Hintergrundwissen zur Yogaphilosophie von diesem Kurs profitieren. Hierzu werden wir Hatha Yoga mit Elementen aus dem fließenden Vinyasa Yoga verbinden. Moderne Musik begleitet die Flows und unterstützt Geist und Körper sich auf die Energie des Yoga vollkommen einzulassen.

 

Jede Kurseinheit wird mit Elementen aus dem Pranayama (Atemtechniken) und durch eine Endentspannung abgerundet. Jede Woche werden wir einen anderen Schwerpunkt setzen und so viele verschiedene Wirkweisen des Yoga und somit körperlicher und geistiger Balance kennenlernen. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Bei Interesse an dem stetig weiterlaufenden Kurs melde dich gerne bei mir oder dem TV Frisch Auf. Ansprechpartner: Rolf New

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Termin: Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr

Ort: Gymnastikhalle des Röntgengymnasiums Lennep