Yogaworkshops | Anke-lindermann.de

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WELCOME YOGA

„Diese Wärme im ganzen Körper. Ein Gefühl, als hätte mir jemand
eine warme Kuscheldecke über die Schultern gelegt.“

„Eine wohlige Gelassenheit, die sich in meinem Körper ausbreitet.“

"Ich spüre die Kraft meiner Muskeln und habe plötzlich das Gefühl,
alles schaffen zu können.“

So oder ähnlich beschreiben viele Yogaschüler ihre Empfindungen nach den ersten Yogastunden.

Mit regelmäßiger Praxis wird Yoga dich dauerhaft ein Stück weit achtsamer, fitter und glücklicher machen.

Drei Millionen Yoga-Praktizierende in Deutschland können sich nicht irren: Yoga tut einfach wahnsinnig gut und ist wirklich für jeden geeignet. Lass dich nicht von Yogaakrobatinnen aus dem Internet abschrecken. Egal ob jung, alt, flauschig, dünn, beweglich oder eher nicht. In meinen Yogastunden tasten wir uns an das Abenteuer Yoga heran. Ich hole Dich dort ab, wo du gerade stehst. Der Weg führt garantiert nicht zur spirituellen Erleuchtung, aber zu einer ordentlichen Portion Glücksgefühlen. Das Wissen über Yoga und seine Geschichte, über unseren Körper und die Bedeutung von Achtsamkeit, ist nur der Beginn deiner Reise in die fabelhafte Yogawelt!

MEINE WORKSHOPS

MEINE YOGASTUNDEN

Mein Unterricht richtet sich an Yogaanfänger und Fortgeschrittene, die sich einen sanften körperlichen Einstieg wünschen. Der Anfang in der Yogaschule ist für viele wie ein Kopfsprung ins kalte Wasser. In meinen Stunden kommen Teilnehmer zusammen, die erst einmal ein Gefühl für Yoga entwickeln wollen und schauen, ob es zu ihnen passen könnte. Egal ob du in einer Kleingruppe beginnen oder gerne ein paar Stunden Einzelunterricht nehmen möchtest.

Du lernst schrittweise aufgebaut die elementaren Körperhaltungen (Asanas) und Grundprinzipien, die du brauchst, um Yoga zu praktizieren. Hierbei wird dich dein Atem durch kleine Flows wie den Sonnengruß und intensive Dehnungen tragen. Auch Yoga Fortgeschrittene werden durch Verbesserungen der Haltungen und viel Hintergrundwissen zur Yogaphilosophie profitieren. Hierzu werden wir Hatha Yoga mit Elementen aus dem fließenden Vinyasa Yoga verbinden. Jede Kurseinheit wird mit Elementen aus dem Pranayama (Atemtechniken) und durch eine Endentspannung abgerundet.

Jede Woche werden wir einen anderen Schwerpunkt setzten und so viele verschiedene Wirkweisen des Yoga und somit körperlicher und geistiger Balance kennenlernen. Der Unterricht ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.